Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
В общем резюме такое: хотите снижать вес - выбирайте еду более избирательно. Не шалите с хлебом, фруктами т.п., из овощей увеличьте долю тех, что реально ведут к сжиганию жира - капуста, огурцы, стеблевой сельдерей. Кстати, из меню непонятно: что за салат? Из чего состоит? Одно дело, если это кап4ста с добавлением морских водорослей и совсем другое - если это помидоры-перец-лук.
У вас вес совсем не критичный, поэтому тут важно решить для себя: хотите далее его снижать? Зачем? В этом есть объективная потребность, или это просто каприз?
Если действительно хотите снизить вес, то тщательнее проверяйте меню. Навскидку - явный дефицит белка. Проверьте.