Дневники пользователей

10.01.19

Вес 116.1 кг.
Завтрак 9.00 салат из корня сельдерея с морковкой и свеклой заправленный 1 ч.л.льняного масла с кусочками грейпфрута и кунжута.
Каша геркулес без соли с льняным семенем 10 г
Обед. 12.00 салат из пекинской капусты с огурцом и болгарским перцем. Заправка 1 ст.л. творога.
Курица гриль 100 гр. и соте из буклажан 100 гр.
15.30. 200 гр. пиццы - не смогла отказаться (у сотрудницы повышение отмечали).
19.00 салат из айсберга , 0.5 стебля сельдерея, болгарского перца и огурца. С льным маслом, чесноком и лимонным соком. 120 гр. камбала бланшированная.
Воды выпито всего 1 л.- стала заболевать и першило горло. Поэтому для облегчения 1 л.горячено зеленого чая.