Дневники пользователей

День одинадцатый

Ну вот, сегодня немного стало легче, да и с питанием уже полегче - организм запросил есть. Так что пошла на поправку !
Вес - 97,6 ( не изменился ). видим задержка жидкости, поскольку сильно с утра отекли ноги
меню сегодня :
завтрак 9-00: овсянка запаренная + курага 15 г.
второй завтрак 12-00: 2 больших яблока
обед 15-00: салат ( огурец, перец болг., 0,5 авокадо, цукини, томат + 1 ч.л. ЛМ + сок лимона ) 300 г.
куриный окорочек без кожи
ужин 9-00: салат ( огурец, перец болг., капуста китайская, томат + 1 д.л. обезжиренного йогурта )
омлет из 2 яиц
перекус 22-00 : 2 мандарина ( не выдержала, очень хотелось есть )
Вода : 1,5 - отек, почки плохо справляются