Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Теперь по теме
...и не дала распаковаться собственным запасам ночью
Книга "Будь стройной" стр. 241. заголовок " Время и последовательность употребления продуктов" первый абзац.
Совет: если голодно, не экономьте днем во все приемы пищи на сырых овощах, их можно сколько угодно, возможно, сделай вы так , как советует автор системы , и употреби салат из сырых овощей вечером в объеме 350-400гр ,чая с курагой в 22:00 уже не захотелось бы.
К тому же меня смущает смешение белков молочного и белка рыбы в ужин, надо ли так озадачивать свой организм подбором различных ферментов на ночь?
1.
2. На обед салата должно быть в 2 раза больше всего остального, т.е. не менее 440 г, исходя из того, что вы после него съели 220 г фасоли с сыром. Понятно - гости, но на будущее: бобовые с животными жирами (сыр) - не друзья (с тушеными овощами, грибами - пожалуйста).
3. На ужин кабачок в рыбных котлетках лишний, а вот на обед прекрасно такие котлетки подошли бы.
4. Ну и то, что было в 22 часа, свело на нет все Ваши усилия в течении дня. Неужели те 3 курагинки этого стоят?
На обед пока 400 г салата мне трудно "одолеть", в фасоли не было сыра, только зелень и немного орехов. Но я оязательно учту, что бобовые с животными жирами не друзья.
Очень люблю рабные котлеты, да и домашних нужно чем-то кормить. Может быть подсеажете как их лучше сделать, чтобы было без нарушений. Буду очень принательна.
Да, по поводу курагинки каюсь. не удержалась. Буду правильней питаться. Спасибо.