Дневники пользователей

День первый

Зарегестрировалась вчера 26.01.18.Меня зовут Марина. Мне 58 лет. Живу в Санкт-Петербурге. Никогда специально не худела, но припекло...... Диабет II типа с 1998 г., инфаркт и стентирование в 2013. При росте 160 вес 90 кг. С сентября 2017 давление держится 160-180. До этого было как у космонавта. Из дома заставляю себя выйти силой. Живу одна и никого не хочу видеть. Надо что-то делать. Хочу снизить вес до 70 и нормализовать давление. Сегодня утром съела салат:помидор+огурец+лук репчатый+ 1 ст. л. масла нераф.(200 гр) + суп-пюре из гороха и свеклы (400гр. кружка). Это было в 14.10 Т.к. спать легла в 6.30. Всю ночь изучала сайт. Было не оторваться. Да и день с ночью перепутала. Обед в 17.15 Тот же салат + картошка с селедкой. Попробую сегодня в 22.00 принять свою дозу лекарств и лечь спать. А завтра как можно меньше отступать от "правил".