Дневники пользователей

Оживаю...

Всем доброго вечера!
вес 73.7(-300,0)
Вроде бы начинаю оживать
Иммунная система дала сбой: пришлось пить много препаратов, сейчас почти всё отменила, кроме тех, что пью годами. Заметила- на фоне приёма НПВС, а/б- задержка жидкости колоссальная, но и уходит она действительно не быстро. Сегодня проснулась в 3ч ночи, "выспалась", т к уснула вчера в 9 ч вечера(на ужин был большой салат с морегадами), взвесилась-74.1 кг, расстроилась, бодрствовала до 6-30, проголодалась, съела 2 апельсина(около 250-300г)без гасителей, потом уснула до 10-30(благо выходной), ради спортивного интереса встала на весы- 73.7(-400,0). Прикольно Настроение, конечно, улучшилось, мотивация очнулась...Далее:
2ой завтрак 11-00: метла с 1 ст л ЛМ 150,0+ гречка 150,0
13-00: кофе без сахара
15-00 обед: кефир 1% 200,0+ св овощи 200,0+ 2 отв яйца, всё без соли
19-00 ужин: планирую салат из некорнепл+ 1 ст л тыкв масла 400,0+ морегады 200
очень часто стала делать такой салат вечером, лёгкий и сытный
Воды- 2,5-2,0 л