Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Анра

дневник пользователя Ирина Ханукова

потихоньку, но вперед

Ух , немного уменьшилось. Сегодня 103,4
Вчера ела:
Салатные листья 300г + творог 150
фрукты 400. +30г орехи
суп из брокколи с рыбой, редиска , просто круглая, 300г
салат из огурцов с салатными листьями без масла, Суп из амаранта с крибами.

Комментарии:

Людмила-Тверь 09.02.2018 16:00:18
Вчера Татьяна Владимировна вам писала о орехах, поэтому не хочется повторяться. Но суп на ужин не годиться. Ужин у нас главное. Ночью синтезируются гормоны, на ужин нужен салат и белки, лучше в качестве второго блюда, а не первого.Пишите во сколько ваши завтрак обед и ужин.
   
Наталья Быковская 09.02.2018 20:56:17
Ирина, орехи до 10 штук! Причём с фруктами только миндаль/фундук. Творог какой жирности? Все супы, как и тушеные овощи, и крупы/бобовые, фрукты только до 16 часов.
   
Nadechda 10.02.2018 15:24:50
А я так поняла, что суп, видимо типа пюре из брокколи был в обед. А на ужин Салат и тоже суп. Вы любительница супа видимо.Суп это не наша еда. Мы овощи слегка тушим. Амарант это ведь семена? Как то я с трудом представляю ваше блюдо, это вообще съедобно?
   
Ирина Ханукова 13.02.2018 11:23:43
Пробовала первый раз, не очень съедобно. ))))))
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника