Дневники пользователей

Стройность

2018-02-11 08:52:50

18-й день. Пошла в бассейн-плавать.

вес 105,1(0) вода 3000
8-00 капуста морковь свекла лимон проростки маш 1 ст.л Л 1 ч.л -200 гречневая каша -100
12-00 яблоко апельсин-270
16-00 капуста морковь перец сельдерей черешк.-270 рыба запеч.-100
19-00 капуста морковь перец сельдерей черешк.-300 рыба запеч.-100

Наверное, предложение Людмилы уменьшить порцию второго блюда на обед, сделанное вчера, так повлияло.... Давайте, Галина, без фанатизма, хорошо? Людмила у нас дама конкретная, обычно говорит скока вешать в граммах и только по тому пункту с которым не согласилась, а не по всему дню в целом. Вы салаты то заправлять чем-то собирались? А то такая схематичная запись и в ступор нас ввести может большая улыбка

. Или потом определитесь и к вечеру подправите для отчета? 1 ч. л масла растительного на день, очень уж небольшая доза жира получается. Рыба какая запеченная жирная или нет? А фрукты так без гасителей? А почему только 270, когда можно до 400?

Procion 12.02.2018 07:54:48

был очень напряженный рабочий день. Ушла в 8 утра и пришла в 9 вечера, о еде некогда было подумать. Что с собой взяла, то и ела. Про орехи вспомнила только по дороге. На работе масла не оказалось-добавить было нечего...Так получилось. В голове была одна работа. Хотя поесть не забывала и килограмм еды с собой точно взяла.

Людмила-Тверь 12.02.2018 12:14:13

По любому я насчитала, примерно 30гр жиров или чуть больше, смотря какая рыба. Будем ждать отвес.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Стройность

18-й день. Пошла в бассейн-плавать.

Комментарии: