Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Анра

дневник пользователя Ирина Ханукова

к цели

8.30 Завтрак, салат из капусты и моркови 300г+ 1 чл льяного масла
12. фрукты 350г + 3 бразильских ореха.
15.00 обед салат из редиски+огурец+ рукула с соком лимона без масла. 300г + яичница из 2х яиц со спаржей 300г
ужин в 19.00 салат как в обед + 200г вареной рыбы.
Выпила 2,5 л воды.

Комментарии:

Людмила-Тверь 14.02.2018 12:49:22
До обеда решили разружаться на овощах и фруктах.? Иногда можно, но чтобы в конце-концов не случился голод вечером, когда не удержимо хочется есть, надо придерживаться системы.
   
Наталья Быковская 14.02.2018 20:28:31
Цитата:
фрукты 350г + 3 бразильских ореха
Ирина, это сколько в граммах? Норма орехов с фруктами около 10 г. Из орехов рекомендуется миндаль и/или фундук.
   
Ирина Ханукова 21.02.2018 14:55:20
11г
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника