Дневники пользователей

14 февраля . День 5

Утро прошло как обычно . Вес то же 68.500
Вода 300
Ст.воды с запарен.семенем льна 2ч.л ( это уже на автомате )
Завтрак 10
Салат морковь,,корень сельдерея 1ч.л ЛМ
Овс.крупа , по 2 шт черносл и кураги

Потом я уехала на работу и победать удалось только в 16. Ела у подруги чем покормили )
Салат из овощей к нему немного творожн сыра и бальзамич соус .
Индейка запеченая
Вес не знаю , на вид салата грамм 100- 150 и индейки 50
Чай зел и 2 маленькие конфеты с марципаном .
Дальше была только вода )
Больше не где поесть не смогла , домой приехала поздно 21.30.
Решила лучше ничего не есть . Посмотрим что будет дальше . Пока есть не хочется .
Воды было 2 л а может больше
Я понимаю что делаю не правильно и это совсем не по системе ( 10 заповедей , не пропускать приемы пищи ). Но я пока не могу сообразить как мне организовать питание в таких ситуациях . Думаю над этим . Я так поняла что салаты заранее делать нельзя . Мне бы было идеально делать все заранее , тогда бы все было по системе . Но я работаю над этим ) . Спасибо всем кто коментирует и дает советы , для меня это поддержка и мне важно услышать мнение людей которые хорошо разбираются в системе .