Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 68
Стакан воды с запарен.семенем льна 2ч.л
Завтрак 10
Салат морковь,сельдерей корень +1ч.лЛМ 250г
Овсян каша из крупы + 2 чернослива + 1ч.л ЛМ 100г
Обед 16
Большой салат 350г сельдерей, пек.капуста, огурец , помидор , лук + 1ч.л ЛМ
Сорской коктейль 180г
Ужин 19
Салат пек.капуста , сельдерей , огурец + 1ч.л ЛМ 250г
Скумбрия на пару 120г
Вода 1200мл
Комментарии: