Дневники пользователей

Возвращение здоровья , красоты и молодости !

2018-02-17 20:44:28

17 февраля . День 8

Вес 68
Делала замеры . Результат 1ой недели : ОТ -2см, ОЖ -2см, ОБ - 0.5см, над и под коленом по - 2см с каждой ноги , голень - 0.5 см. Я очень рада . Это мои проблемные места . Очень стимулирует питаться без нарушений и вникать в систему .
Стакан воды с запар семенем льна 2ч.л
Завтрак 10
Салат морковь , кор.сельдерея , зел яблоко для вкуса маленькая долька , немного тыкв .семечек 250г +1ч.л ЛМ
Каша из овс крупы + 2чернослива + 1ч.л ЛМ
Ланч13.30. Яблоки , апельсин 350г ,орех минд 10шт
Обед 16
Салат капуста , огурец, помидор стеб.сельдерея +1ч.л ЛМ 250г
Чечевица 150г
Опять осталась без ужина (
В 9 огурец
Вода 1500мл

Что-то я не поняла. Мне показалось, или вы сразу выложили три поста на три дня вперёд? Сколько каши на завтрак? Можно было сделать ланч в 13 часов из фруктов и творога или орешков. Было бы более менее, а так совсем не по системе получилось. Надо бы в 19 часов поесть что-то белковое яйцо с огурцом к примеру.

Lenok75 18.02.2018 04:34:03

Людмила ланч был где то в 13.30 я просто забыла его написать. улыбка

Писала меню за предидущие 2 дня поскольку не смогла вовремя выложить их. Спасибо за ваш комментарий. А с ужином у меня так получается из за работы . В то время когда я должна ужинать я работаю , а есть при клиенте не получается улыбка

Надо что то придумать

Nadechda 19.02.2018 09:52:30

Здравствуйте, Лена! Рада познакомиться. Я тоже из Омска. Результаты 1-й недели отличные. А подскажите, где у вас ОЖ ?

Lenok75 20.02.2018 05:26:02

Здравствуйте Надежда ! Как здорово что вы из Омска , очень рада знакомству ! Я еще изучила не все , поэтому не поняла что такое ОЖ .

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Возвращение здоровья , красоты и молодости !

17 февраля . День 8

Комментарии: