Дневники пользователей

Стройность

2018-02-19 10:19:34

26-й день.В жизни хорошо.

Завтра уеду на несколько дней отдыхать в пансионат. Большой вопрос для меня , как совместить свою систему питания и режим по времени с общими порядками и питанием общественным. Может быть у вас есть такой опыт и вы можете им поделиться? Пока ничего не придумала...не хочется терять накопленные навыки... не могу смотреть ..

вес 103,5(0) Вода 3000
7-30 свекла морковь лимон гранат зерна ЛМ 1.дес.л - 200 гречка 2 ст.л
12-00 груша апельсин-300 орехи-6 шт
15-00 капуста кран. огурец сельдерей лимон - 300 скумбрия отв-100
18-00 в гостях выбирала что смогла : помидор 100 туш. овощи- 1 ст.л рыба зажар(сняла мучную обжарку)-100

Чтобы не терять накопленные навыки, я брала с собой блендер и контейнеры ещё ЛМ, орешки и ламинарию. Утром делала метёлку и несла с собой на завтрак, там ела что было подходящее обычно яичницу брала, блинчики не брала, творог брала не смотря на жирность. Орешки давали по утрам я их с собой забирала на ланч и фрукты брала с собой. ела в номере фрукты и орехи. В обед брала нарезку огурцов и помидоров бывает там и капуста и ела первое и второе, первое гущу,жидок оставлла в тарелке, второе мясо ела а гарнир нет или брала туш. овощи.. Ужин тоже была и рыба и мясо, а салат хочу с собой беру или там что съем , просила мне не солить, они варили слабо солёное соль стояла на столе. Вес или стоял или даже снижался.

Procion 19.02.2018 20:27:11

большое спасибо, попробую сориентироваться на месте.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Стройность

26-й день.В жизни хорошо.

Комментарии: