Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
100,9 ( -400г)
Завтрак: салат +1 чл льяного масла, творог 150г нежирный
Фрукты 400г+ 10г орехов
Обед: салат 300г + гречка с грибами 200г
Ужин: 300г салата без масла + лосось запеченый 100г
Комментарии: