Дневники пользователей

Заход номер 2 спустя 3 года)))

2018-02-23 21:35:53

23 февраля 2018

Вес 57.0

9.30
- свекла с кунжутным семечком и 1 ч.л. ЛМ
- каша геркулесовая из хлопьев монастырских (замочены в кипятке, в соевоем молоке сваренна 2-3 минуты) один финик

11.00-14.00 тренировка уровень средний

14.30
- фундук 13 шт
- яблоко, банан, киви 400 гр

19.15
- салат помидор, огурец, редиска, водоросли, кунжутное семя 300 гр, 1 с.л. ЛМ несколько капель Кунжутного масла
- грибы жареные с луком 200 гр
Вода 1.5 л

Я не знаю как вас убедить есть правильно. При росте 162, имея вес57 кг терять по полкило за 2 дня,это настораживает. Организм может взять реванш и быстро вернуть былые позиции. Вы неправильно поняли систему.

Марина Вишенка 26.02.2018 17:05:19

Людмила, я понимаю систему, я подробно пишу свое время, полностью расписываю, что и когда, не могу понять куда еще впихнуть один прием? это при том, что мне совсем не голодно. я не хочу есть, у меня появляется запрос на прием пищи, но как раз к тому времени, как я должна покушать( Есть на ночь я не могу, я очень плохо потом сплю.

Nadechda 24.02.2018 18:02:19

Да, при таком питании, от вишенки скоро одна косточка останется.

Марина Вишенка 26.02.2018 17:02:56

беда в том, что я не хочу кушать в промежутках(вот к указанному времени я уже понимаю, что организм хочет поесть.

Люцерна 24.02.2018 23:00:12

так втискивать четвертый прием пищи особо никуда и не надо, просто фрукты разделить на два раза немного утром и немного в обед за 20 минут до основоного приема пищи да и всё, если есть, конечно, возможность этот обед приготовить, в крайнем случае и заранее можно это сделать, в пост такое расположение фруктов особо ничем не грозит, всё всегда углеводное.

Марина Вишенка 26.02.2018 17:01:50

Я не могу утром впихнуть эти фрукты, я вообще не сладкоежка, потом не хочу полноценно завтракать((( а вечером уже нельзя фрукты( с обедом сейчас вопрос, что готовить??? опять углеводы? мне на завтрак их очень хватает, я даже хлеб перестала хотеть, даже если он свежий и вкусно пахнет(. Чувства голода нет(

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Заход номер 2 спустя 3 года)))

23 февраля 2018

Комментарии: