Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Проснись и действуй, Мария!

дневник пользователя лыткина мария

24.02.2018 год

Вес 75,2 без изменений.
8.20 салат метла 100гр.,лим.сок,1 ч.л.масла вин.косточки,1 ч.л.кунжута,овсянаяя каша 130 гр.
11.30 яблоки 2шт,миндаль шт.
14.20 огурец,томат,лук зел.укроп 200 гр, лим.сок,баклажан запеченный с чесноком,томатом ,сыром 100 гр.
17.30 капуста,сельдерей лим.сок,1 дес.л. рыжикого масла,скумбрия запеченая 200гр.
воды на день 2,2 литра.
вес наверное застопорился еще и из за пропущенных вечерних прогулок,приходится вечером с внуком нянчиться.

Комментарии:

Люцерна 24.02.2018 22:46:35
Сложно сказать из-за чего у вас количество салата не проставлено вон, хотя бы в ужин и вес фруктов тоже, и чуточку голодное меню, если представить что яблоки были не по 200 гр, причем только яблоки, а они с приличным инсулинемическим индексом, штуки миндаля вы тоже потеряли, и обед вегитарианский
   
лыткина мария 24.02.2018 22:59:06
яблоки сегодня специально взвесила 350 потому и решила миндаля хватит 8 шт, пардон я не прописала в дневнике,очень невнимательная,все куда то тороплюсь,вроде проверяла свои записи,.Салат на вечер 300 гр.
   
Люцерна 24.02.2018 23:16:03
ну вроде ничего, за исключением того что порция салата вечером не вдвое больше порции рыбы. Дыхательные упражнения можно сделать вместо прогулок после еды, если не делаете, то можно вспомнить и это, времени занимает мало, а польза есть. Да и один два дня для стабильного веса на системе еще не срок, как и небольшой привес и отвес за короткий промежуток времени тоже норма.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника