Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Сметана в период понижения веса недопустима. Прекрасно подходит для этих целей кефир и йогурт.
Этот комент Т.В. будет вам очень полезен.
"Похоже, что у меня случилось тоже нечто вроде откровения, когда я поняла, что комбинировать продукты нужно исходя из принципов оптимального топливоиспользования: чтобы всё съеденное сгорало в заданном темпе и успевало превратиться только в активную энергию. Скорость выработки энергии из пищи должна быть равна скорости её использования (почувствуйте разницу: вместо "количество съеденных калорий равно количеству истраченных" мы говорим о скорости). Это исключает способность организма аккумулировать жир.
А дальше всё просто: учесть факторы, которые влияют на эту скорость, научиться их регулировать и добиться того, чтобы заставить организм обратиться к резервному источнику топлива - жиру. Чистая теплотехника, точнее оптимизация топливоиспользования. При этом топливо (то есть продукты) могут быть любыми, нужно всего лишь составить правильную "топливную смесь" по количеству горючей и негорючей части. Однако когда мы говорим о здоровье, то появляется необходимость очистить это топливо от недружественных организму примесей. Вот и вся хитрость.
А может это и не откровение вовсе, а ранее нереализованная возможность применить профессиональные знания в другой области."