Дневники пользователей

26/02/2018

Вес 57,1

Я, наконец-то, купила весы на кухню)) В расчетах почти не ошибалась)

09.00 завтрак

- морковка и свекла с кунжутным семечком без заправки 200 гр
- фасоль красная. обжаренная на 1 ч.л. масла с киноа и специями, петрушка, укроп 200 гр.

11.20-14.30 тренировка уровень средний

15.00:
- орешки фундук 13 шт
- фрукты, груша, нектарин


18.00:

Будет))

- салат огромная тарелка из помидор, огурцов, редиса, рукколы, чеснока, укропа, петрушки, перчика.
- обжаренный кабачок и капустная котлетка

Вода 1,8 литра