Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Проснись и действуй, Мария!

дневник пользователя лыткина мария

1.03.18 год.

вес 75,1 отвес 200 гр.
7.40 салат из огурца, томата 200 гр,,лим.сок,глазунья из 2 яиц на сухой сковороде.
11.00 мандарины,красный виноград 400 гр,миндаль 10 шт.
14.30 огурец,томат,сельдерей 300 гр,лим.сок,горох отварной 200 гр.
17.20 капуста,томат 300 гр,лим.сок,1 дес.л. рыжикого масла.,голова палтуса отварная 150 гр.
воды 2 литра.
жиров на день вышло 60-много получилось,не учла сразу,только сейчас сижу подсчитываю,надо было одно яйцо вместо двух,и палтуса поменьше. Надо просчитывать загодя до еды.

Комментарии:

Людмила-Тверь 02.03.2018 00:05:24
Вы себе шпаргалку пишите из тех продуктов , что ели сколько жира в чём,быстро запомнится, сможете прикидывать сразу когда планируете . Я сегодня ничего не взвешивала, ела просто не думая, а сейчас вам пишу и сразу вспомнила, у меня жиров было примерно 35 гр в день, это на автомате и у вас так будет.
   
лыткина мария 02.03.2018 22:44:23
Сразу так не хотела заниматься подсчетом,а потом и самой интересно стало. в13-14 году я скинула 40 кг не заморачиваясь с подсчетом,а сейчас тяжело уходит вес.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника