Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Проснись и действуй, Мария!

дневник пользователя лыткина мария

13/03/2018

Здравствуйте дорогие девушки! 10 ДНЕЙ не заходила в дневники,были на то обстоятельства. Большой прогресс у меня уже в том,что с приездом ддетей в гости к нам, я не нарушала заповедей нашей системы.
Вес 74,3 отвес 600 гр.
7.40 овсяная каша 130 гр,творог обезж. 70 гр,инжир 1 шт.
11.00 мандарины 200 гр,миндаль 6 шт.
14.20 огурец,томат,сельдерей,300гр,лим.сок,глазунья из 2 яиц.
17.20 капуста б.к. 300 гр,лим.сок.,1 дес.л.масла виногр.косточки, скумбрия 180 гр.
воды 2 литра.

Комментарии:

Людмила-Тверь 14.03.2018 00:27:38
Здравствуйте , Мария! Рада, что у вас получается не нарушать правила системы. В этот раз на завтрак нет овощей, а на ужин много рыбы, если салата 300гр, рыбы должно быть не более 150гр. Вы проголадались к вечеру, потому что утром не было салата, а в обед только 2 яйца, У вас примерно 68гр белка в день при норме в 75гр в день,,это позволяет на обед ещё что-то съесть сытное.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника