Дневники пользователей

День 49-15.03. 2018г

Вес 93,1 (0), воды 3л. Начинаю привыкать к режиму, завожу будильник, но просыпаюсь сама минут за 15 до будильника. Еще бы научиться пораньше ложиться, а то работу заканчиваю счасов в 10 вечера, и потом еще же и на сайт зайти хочется, а там зайдешь- не скоро выйдешь!...
09.00– 260г. морковь, свекла, лимон+50 проростки маша+5г ЛМ
100г бурый рис+80г опят
12.30 - 400г хурма, грейпфрут, яблоко+10г миндаль
15.00 – 450г пекинка, огурец, томат, перец+30г проростки маша
100г ндейка на пару
18.30 – 400г пекинка, зел.горошек, огурец, томат, перец+5г ЛМ
120г скумбрия на пару.
Б 83,00, Ж 27,76, У 177,56, К – 38,45, ЭЦ 1300,20