Дневники пользователей

День 50-16.03. 2018г

Вес 92,5 (-600), воды 3л. Вчера сын подарил ортопедическую подушку. спала. как убитая, обычно при каждом повороте просыпаюсь, подбиваю подушку, а тут ни разу ничего не поправляла, настолько комфортно хоть на боку, хоть на спине. Зато еле проснулась в десятом часу. А вечером надо было встретиться с директором, а у него телефон отключился, и я долго его ждала. Похоже, он решил извиниться, угостив меня двумя пироженками. На мой отказ сказал - "мужу отвезите". А тут еще и транспорта, как назло, долго не было. И вот еду я в автобусе и улыбаюсь - есть, конечно, уже очень хочется, но тезис "лучше съесть что-нибудь, чем ничего" в моей ситуации даже не рассматривается. И как-то даже и гордости не почувствовала- отказ от сладкого, надеюсь стал моей привычкой, а не подвигом.
10.00– 400г. морковь, свекла, лимон+50 проростки маша+50г проростки пшеницы+5г ЛМ
100г бурый рис+80г опят+10г томатного сока
13.00 - 400г сливы, яблоко+10г миндаль
15.30 – 450г (пекинка-150 , капуста б/к 100, огурец-50, томат-50, перец-50)+20г семечки
130г нут+30г лечо (наше)
19.30 – 300г (пекинка-180, капуста б/к-80, огурец-30, томат-30, перец-30+50г проростки маш)
160г скумбрия на пару.
Б 72,34, Ж 40,72, У 182,71, К – 36,04, ЭЦ 1388,95