Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 82.2
8-30 Метла с йогуртом - 200 + яичница из 2-х яиц с колбаской и сладким перцем
12-00 фрукты - 350 с фундуком 12
16-00 Салат с йог. - 230 + курогрудка 120 с туш. капустой 110
19-00 Салат с ЛМ 10 - 320 + мойва - 130. Случайно лишку масла линула, по жирам сегодня явно перебор. Завтра у снохи день рождения. Так что 3Д начну после него.
Комментарии:
Кто победил- тому почёт!
И многие дошли до цели
Но удержать вес не сумели.
Косяк - это здоровью враг!
Желаю вам не делать так.
Мы проходили этот путь
И знаем этой брани суть.
Колбаса и полуфабрикаты не наш продукт.