Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
вес 101,8 отвес 0,8
завтрак салат огурец,помидор,перец авокадо+белковая приправа
омлет с петрушкой на воде
второй завтрак 12-00 0,5яблока 1 груша 2 мандар,
обед 15,00 салат + котлета
ужин 18-00 салат + котлета
вода 3,2 л
Комментарии: