Дневники пользователей

Всем привет!

Всем хорошего дня!
Меня зовут Оксана, 46 лет, Москва.
С системой познакомилась летом 2014 г., периодически заходила на сайт, смотрела видео Татьяны Владимировна, читала статьи и т.д.
Сразу начала пить воду и пыталась изменить основы питания - не смешивать жиры, меньше покупать полуфабрикатов, не есть углеводы вместе с животными жирами - да, пожалуй, это и все.
Глубоко не вникала, меню не составляла, ничего не взвешивала и не считала.
Большого лишнего веса у меня не было никогда - при росте 168 до 17 лет весила 72 кг, а потом просто ушло 7 кг и стала весить 65 кг. Потом решила похудеть до 60, что и сделала просто периодически брав себя в руки после 18-00) Моя проблема - люблю поесть именно вечером. Утром раньше вообще не могла есть ( еще со школы - просто до тошноты при запахе еды). Сейчас уже могу , но все равно, удовольствие не то)
В итоге, основную часть жизни мой вес был 60 кг, что для моего роста я считаю идеальным. Сейчас считаю)), раньше все время хотела похудеть еще!
Несколько лет произошел гормональный сбой - щитовидка перестала работать (пью L-тироксин 75) и я резко набрала 20 кг. Это было шоком и очень нервировало меня!!! А, когда я нервничаю, я ем))) Поэтому похудеть не получалось.
Через пару лет сходила на иголки и, не изменяя питания, похудела до 72 кг!!! В этом весе и нахожусь до сегодняшнего дня.
Сейчас хочу попробовать еще раз и не только, чтобы похудеть, а просто для того, чтобы сделать свое питание более правильным.
Спасибо всем, кто зашел в мой дневник,
Заранее благодарна тем, у кого найдется время и желание просматривать мои меню и корректировать ошибки!!!