Дневники пользователей

МОЕ МЕНЮ НА 07.04.18

Так как сегодня не работаю - спала долго) и завтрак случился только в 11-45 и продлился до 12-10 - стараюсь тщательно пережевывать пищу.

150 г салата - морковь, сельдерей черешковый, перец болгарский, зелень с 2 ч.л. натур.йогурта и 20 г кефира + 2 вареных яйца.

Перекус будет в 15-00 - яблоко 120 г и 5 г семечек подсолн. и тыквенных.

Обед в 17-00 - 200 г салата - сельдерей, перец, огурец, черри, айсберг и зелень + cмесь масел и долько лимона
100г красной фасоли, тушеной с репч.луком + 75 г шамп., тушеных с луком

Ужин - такой же салат и 100 г кеты отварной