Дневники пользователей

МОЕ МЕНЮ НА 09.04.18

Рабочий день - поэтому режим питания правильный)

Завтрак в 9-00 - салат 150 г - перец, огурец, дайкон, 1
долька лимона, черри, зелень, сельдерей
2 хлеба б\муки - 45 г + 50 г авокадо + 30 г
форели с\соленой

Перекус 12-30 - слива - 2шт, 5 г семечек

Обед 16-00 - салат - 200 г - сельдерей, черри, огурец,
салатные листья, перец, зелень, йогурт нат.
1 долька лимона,
1 кур.голень, тушеная с цв.кап., стр.фас.,
репч.луком в том.пасте - 150 г

Ужин 19-00 - салат 200 г + 1 долька лимона и смесь
масел - 1 ч л.
треска 110 г,, запеченная с черри,
репч.луком и перцем