Дневники пользователей

Стройность

2018-04-11 06:52:16

87-й день.Радуюсь тому, что есть.

вес 92,7(-700) вода 2500
8-30 свекла морковь проростки пшеницы имбирная заправка с лимоном 1 ст.л ЛМ-250 яйцо вкрутую-2 шт
12-30 большой грейпфрут 55 орешков
15-30 огурец редис-250 фасоль отв -100 капуста цветная и броколли на пару-50
19-00 листья шпината и щавеля огурец слад. перец-300 рыбная котлета-60

да, действительно прогресс значительный. но и желание убрать лишний вес и перестроить питание совсем другое. Ко всему нужно "созреть". Как только едешь по накатанной дороге традиционного питания, тут же все набираешь вновь.

Людмила-Тверь 11.04.2018 13:38:13

Добрый день! Нельзя сочетать яйцо с ЛМ, если едим яйцо то заправка или лимон или кисломолочка. Не совмещаем в одном приёме пищи насыщ. и ненасыщ. жиры.

Procion 13.04.2018 11:30:48

хорошо, правда в ОИ они совмещаются. Я попробовала этот вариант

Людмила-Тверь 13.04.2018 12:33:40

На первом этапе ОИ в 2 недели, новички приобретют новые привычки питания, в рационе нет ни круп,ни кисломолочки. У вас же есть крупы то бишь фасоль и обед вегетарианский,это уже не ОИ, не подходят сюда эти правила. А во втором этапе ОИ уже те правила, какими мы сейчас пользуемся. Вообще неправильные сочетания ведут к жирозапасанию,это очень подробно разъяснено вкнигеБС.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Стройность

87-й день.Радуюсь тому, что есть.

Комментарии: