Дневники пользователей

К фигуре моей молодости!

2018-04-12 10:15:14

Ощутим невесомость в день космонавтики

Ни привеса, ни отвеса.. Лиля сказала.. Зато см уходят от физической работы.
на сегодня 12.04.18г. день космонавтики вес 76.6 кг. при росте 160см и объеме груди 118см. талия 86 см , бедер 102 см.. возраст 61 г. Таких пропорций в фигуре и в Эрмитаже не встретишь..А 7-10 кг ,прилипших , будем правильным питанием убирать, осмысленно, И ведение дневника, это общение с проверенными подругами.

8.30 каша греч. 3 ст.л (узнала норму)+перец болг. и огурец , а вот яйцо 1 шт (крашенное) не очень, белок и углевод не сочетается..

Планируется 12.30 Груша и яблоко ГИ не выше 50. с вымоченным миндалем

Обед 15 час. овощи 300гр и индейка с ладонь

ужин.. много зелени и кальмары(пока нет, заказала) если не привезут, то яичко

И сегодня усиленный фитнес -грабельки с вывозом награбленного круто

Галиночка, конечно, можно и 10 убрать, будет супер фигура,но и 5-7кг,это уже стабильное здоровье. Главное не косячить. А сегодня опять углеводы и насыщ.жиры,конечно с грабельками может и упасётесь от привеса,но здоровью это вредит. Вымоченный миндаль тоже практикую, зову его проросками. Вчера тоже выносили с мужем мусор с дачи. Надо бы сегодня тоже продолжить это занятие.

Ленулькин 12.04.2018 13:32:54

Молодцы, все работают на природе.
А я еще окна не помыла, все танцую, как стрекоза)))

Людмила-Тверь 13.04.2018 12:56:39

Привет, Ленулечка, рада тебе очень. Я с такой радостью весной начинаю пахать, а к осени всё остываю и обычно говорю,это последний мой урожай,всё больше ничего сажать не буду! Итак из года вгод... Сейчас ещё у сына 10соток и коттедж, туда сейчас бегу.

Ленулькин 13.04.2018 12:58:03

Людочка, ты известная труженица!
Но, все таки, береги себя!

Людмила-Тверь 13.04.2018 17:34:43

Спасибо. Обещаю посадить в 2 раза меньше. большая улыбка