Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Татьяна

дневник пользователя Ш. Татьяна Вл.

21.04.18

Вес 85,8 (-0,7) Вода 2500
7-00 200гр салат (помидор, огурец, редиска заправка йогурт ) Блинчики яичные из 1яйца без масла. 100гр. творог+ йогурт+ чернослив 3шт
10-30 фрукты 300гр. ( яблоко, груша, мандарин) 10шт. миндаль
13-30 300гр.салат (огурец, помидор, пекинская капуста, перец) 1ч.л. оливкового масла. Грудка индейки 150гр
17-00 250гр. Салат ( помидор, огурец, пекинка, перец ) 1ч.л. тыкв. масла. 100гр скумбрия с лимоном в аэрогриле

Комментарии:

Людмила-Тверь 22.04.2018 12:08:15
Чернослив в случае с яйцами нельзя было добавлять. Это совмещение насыщ. жиров с углеводами. Учите матчасть.Это не правильно. В обед тоже неверное сочетание. Ну нельзя к мясу растит. масло если мясо салат заправляем кисломолочкой или лимоном со специями. У вас сочетание в одном бkюде насыщ. и ненасыщ. жиров что ведёт к активному жироотложению на бока излишков жира. Да и привыкать так нарушать систему не надо. Мы вырабатываем правильные привычки в питании, вот а такие привычки неверные.
   
Ш. Татьяна Вл. 22.04.2018 13:04:11
Спасибо Людмила за разбор. Рецепт блинчиков из примерного меню ДД. Про масло учту, спасибо. Прочту еще раз матчась.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника