Дневники пользователей

День 87-23.04. 2018г.

Вес 88,8 (-300), воды 3л. Вчера доехали до Святого источника. Нам про него еще в прошлом году рассказали, но как-то все собраться не получалось. Набрали воды, вкусная! Теперь планирую только ее пить. Рассказывают всякие легенды исцеления, там уже обустроили и часовенку, и лестницу и трубу. Дорога, правда, плохая, но на нашей машине проехать можно.
Наконец, и мы добрались вчера до дачи. Позвоночник не позволяет работать столько, сколько хочется, а так хочется! Природа, воздух, озеро в ста метрах! Ездили к маме в деревню. Режим постарались выдержать, даже в дороге остановились и устроили углеводный стол. Благо вода с собой, есть чем руки помыть. На обед кормили маму блюдом из книги рецептов – фасоль с б/к капустой, она, конечно, досаливала. А на ужин и ей дали сазана со скумбрией на пару, причем угощали в гостиной, она поленилась идти на кухню за солью, поворчала, но съела все! Ни в какую не хочет переезжать к нам, даже в гости на недельку, а то я бы ее приучила к нашей еде, глядишь, ее гипертония хоть чуть-чуть отпустила.
09.30 300г. морковь, свекла, лимон
160г омлет (грибы, перец, томат, лук, кефир 1%) взбили в блендере, такой нежный, воздушный омлет получился.
12.30 400 г фруктовый салат из яблок, грейпфрута, апельсинов, облепихи, ранеток+10шт миндаля
15.00 – 300 томат, огурец, перец, пекинка, капуста
100г индейка на пару
18.00 – 300г томат, огурец, перец, пекинка, +6ЛМ+20г тыкв.семечек
120г тунец на пару
Б 84, Ж 34