Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Новая жизнь 2013

дневник пользователя Лилия Викторовна

ЛИЛЯ, ВКЛЮЧАЙ ГОЛОВУ!

Вес 163,0 за три дня отвес 900гр. Малова-то, я рассчитывала на большее, но что есть, то есть.
Завтрак 8-00, салат -250гр. (свекла, морковь, сок лимона, 1 дес. л. ЛМ, кедровые орешки), гречка 3 ст.л. в сухом виде.
Ланч в 11-00, мандарины и яблоко- около 400гр., миндаль 9шт.
Обед в 13-20, салат - 400гр. (огурец, помидор, лук, перец. болг., четвертинка авокадо), заливное из курицы - 250гр.
Ужин в 18-00, салат 400гр. (помидор, огурец, сельдерей, болг. перец, 1 дес.л. оливк. масла), фаланги краба - 220гр.
Вода 2,5л.

Комментарии:

galina zaganich 24.04.2018 08:35:01
Лиля!! Фаланги крабов,,, Представляю, какие на вкус.. и их не сразу съешь, потрудится надо.

Твой результат вдохновляет.Главное не соблазнятся, когда по выходным много еды с высоким ГИ.

А унас время завтрака закончилось.. Холодная , пасмурная погода, снег кое где по ложбинкам лежит, а у вас до июля?
   
Лилия Викторовна 24.04.2018 10:45:57
Галя, фаланги уже чищеные, трудиться не надо, только жуй и глотай. Погода у нас сегодня прямо майская, +14, солнце , снега совсем немного осталось. В квартире жарища невозможная, отопление еще не отключали, у нас отключают не раньше 15 мая. Весна совсем рядом, если погода сюрпризов не приподнесет, 2016 году 30 апреля метель была, снега навалило, но правда он за три дня растаял. Поживем - увидим.
   
Людмила-Тверь 24.04.2018 16:11:11
Лилечка прогресс на лицо! Молодец! Только порции надо брать по 200гр коли салата 400гр. Я завтра на работу. Наши долго не болеют.
   
Лилия Викторовна 25.04.2018 06:26:02
Людочка, с выздоровлением!. Конечно же я знаю, что надо не больше половины веса салата , но подумала, что в крабе жира нет вроде бы, поэтому закрыла глаза на этот перебор. Наверно боюсь, что не наемся, привычка - вторая натура.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника