Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Проснись и действуй, Мария!

дневник пользователя лыткина мария

17/03/2018 год.

Вес 66,4 - 400 гр.
8.00 овсяная каша с творогом обезж.,чернослив 3 шт.
11.00 черешня,мандарины 300 гр.,миндаль 6 шт.
14.20 овошной салат 300 гр,бедро кур. без кожи 100 гр,тушеное с капустой 100 гр.
17.30 салат овошной,1 дес.л.масла виногр.косточки,л.сок,скумбрия 120 гр.
воды 2,5 литра.

Комментарии:

Люцерна 17.05.2018 23:26:04
Смотрю на вас, Мария, и радуюсь, выходит и второй раз взяться за себя можно вполне успешно, было бы желание и цель. Дальнейших вам успехов на этом пути!
   
лыткина мария 19.05.2018 21:52:50
Спасибо Людмила! Ваша поддержка дорогого стоит!
Очень бы хотелось не возвращаться к бывшим ошибкам!
   
Татьяна Малахова 19.05.2018 08:15:35
Маша, какая цель по весу? Мне кажется, что Вас уже можно спрятать за шваброй... Хочу видеть новое фото!
   
лыткина мария 19.05.2018 21:50:39
Татьяна Владимировна,планирую до 60 кг,так как у меня еще большая складка жира на животе,за шваброй еще не помещусь.Так что кг 6 надо скидывать.
   
Татьяна Малахова 22.05.2018 07:51:08
ОК, удачи. Молодец! Живое доказательство: при наличии желания и системы БС не бывает нереальных целей.
   
galina zaganich 21.05.2018 09:54:09
Привет Маша. У вас же тоже почти белые ночи? Все приемы ужинов у тебя до 18ч. Ты мне советовала, главное поздно не ужинать, так и есть , замечала, но при условии , сон после 22ч и без переутомления..ОВ тогда благодарит отвесами.
Ты у нас дневниковая звездочка, мы с Лилей гордимся тобой , а себя ругаем за "косяки"..


   
лыткина мария 21.05.2018 23:06:34
Галочка привет! Не перехвали меня.Мне еще много скидывать кг.И тебе желаю сил и желаний для твоего оздоровления!
   
Татьяна Малахова 22.05.2018 07:49:45
Цитата:
Ты мне советовала, главное поздно не ужинать, так и есть , замечала, но при условии , сон после 22ч и без переутомления..ОВ тогда благодарит отвесами.
Галя, я стесняюсь спросить: а разве я этого не советовала?тихо
   
galina zaganich 22.05.2018 10:46:33
Татьяна Владимировна, перечитываю Родовские записи.. на все есть ответы ..в двух толстых тетрадках..Вот сейчас я их и штудирую.. свои стратегические задачи решаю..чтобы разум командовал пищевым поведением, а не наоборот..На " интенсиве" вы все нам по полочкам разложили.. 25-30% -режим питания, отдыха, сна и т.д..Задача№1-нормализовать сахар в крови без таблеток.
   
Татьяна Малахова 22.05.2018 11:20:28
То-то же. И тут же вопрос: если всё знаете, почему не применяете знания? Знать и не делать - всё равно что не знать.
Нормализоваться сахар в крови - решаемая задача, причём в срок 2-4 недели. Но только если без косяков подмигивает А для этого нужно поставить ЦЕЛЬ и откинуть всё, что мешает её достичь. Без альтернативы!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника