Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

В гармонии с собой и миром

дневник пользователя NINA1968

надо....

Всем доброго дня!улыбка
В нашем деле без дневника, правда, никуда!

вес 74,2
вода 2,0л
7-30: фрукты 200,0
8-00 массаж
10-30: салат 200,0 + 1 дес л ЛМ+ гречка 150,0
14-00 обед: салат 350,0(некорнепл+ кедровые орешки 1 чл+ 1 чл тыкв масла)+ сёмга в СВЧ 150,0
18-00 ужин салат 400,0(некорнепл+ проростки+ 1 чл ЛМ)+ рыбное ассорти (тушеноев собств соку) 150,0
был кофе до обеда 2 чашки

Комментарии:

Татьяна Малахова 19.05.2018 08:05:49
С возвращением! Нина, какую цель по весу ставите?
   
NINA1968 19.05.2018 08:25:54
Здравствуйте, Татьяна Владимировна!!! Принимайте блудную овечкубольшая улыбка думаю 65-67кг для начала, рост 159 и почти 50 летбольшая улыбка
   
Татьяна Малахова 19.05.2018 08:31:36
Принимаю, принимаю... большая улыбка Ну раз такая цель - минус 8-10 кг, то нечего дурака валять, нужно просто делать. Вон как Маша Лыткина: включила 4-ю передачу и без остановок... А совсем недавно плакалась мне в личку, что дескать с пути сошла, пяток кг набрала, не могу собрать волю в кулак, никак не получается взяться за ум... При желании всё получается. Вижу цель, верю в себя и не замечаю препятствий (с). Да?
   
NINA1968 19.05.2018 09:23:36
Ваше неравнодушие к "падшим" так мотивирует и действительно заставляет думать: кто ты? Homo sapiens или раб желудка?
Спасибо за поддержку, нужные слова и желание помочь и опять же вовремя! Машин дневник читаю и вижу какая она упертаяяяя в самом лучшем смысле, без вас тут точно не обошлосьда
10 заповедей раздаю уже и мужчинам!подмигивает
   
Татьяна Малахова 19.05.2018 10:20:52
да
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника