Дневники пользователей

В гармонии с собой и миром

дневник пользователя NINA1968

2018-05-20 13:07:01

продолжаю

Всем доброго дня! улыбка
Вчера- ужин как положено, потом было сухое вино и солёная рыба.....
сегодня без нарушений
вес 74.8(+700,0)

7-30: груша 200,0
8-00: массаж
10-00: салат 300,0+ 1 ст л ЛМ+ 2 бразильских ореха+ гречка 120,0
14-00: салат 320,0+ 1 ст л сметаны 15%+ омлет из 2х яиц, 3 ст л грибов и 1/4 луковицы на сухой сковороде
18-00: салат 300,0+ 1дес л тыквенного масла+ морской окунь (туш)-150,0 без масла
воды 1,8л
В итоге ужин получился в 18-50

Дневники пользователей

В гармонии с собой и миром

продолжаю

Комментарии: