Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Доброго дня!
Вес 76
20.05 1,5 литра воды
12.00 завтрак
Салат из моркови, свеклы, дайкона+семена подсолнечника заправлено ЛМ
Обезжиренный творог 70 гр+ 3ложки запаренных овсяных хлопьев +ложка ацидофилина+3 кураги
15.00
Салат из капусты, огурцов, редиски, перца-заправлен простоквашей
Запеканка баклажан и фарш индейки (из Кулинарии стройности)
19.30 салат помидоры с рукколой+ минтай 120 гр на пару
21.30 чай
Комментарии:
Алина, в начале сообщения пишите не только вес, но и разницу по сравнению с вчерашним днём. Мало у кого хватит терпения смотреть все Ваши записи, чтобы понять, как питание за прошлый день повлияло на вес