Дневники пользователей

ЛИЛЯ, ВКЛЮЧАЙ ГОЛОВУ!

Вес 161,9 за два дня отвес 1 кг. Наконец то почти ушла вода.
Завтрак в 8-00, салат 350 гр.(огурец, болг. перец, лук, зелень, сок лимона, 1 дес.л. ЛМ, тыквенные семечки), гречка 3 ст.л. в сухом виде.
Ланч в 11-00 , яблоко 300гр., миндаль 9шт.
Обед в 13-15, салат 400гр. (огурец, помидор, лук, болг. перец), красноперка жареная 200гр.
Ужин в 18-00 окрошка на кефире 400гр.
Красноперка жареная потому, что она очень костлявая и пред жаркой ее надо обязательно посечь ножом, тогда кости почти не чувствуются, а в вареном виде посеченная она просто развалится. Ужин без салата потому, что в ней сырые овощи (огурец, помидор, зел. лук, зелень) + отварная телятина и яйца. Окрошку приготовила густую, что бы жидкости было по-меньше