Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Кошаладка и семья

дневник пользователя Кошаладка

2018-06-03 11:14:10

Суббота

Доброго дня!

02.06 Вес 73,5 отвес 0
10.00 салат из моркови с простоквашей плюс семена льна
Яичница из двух яиц с перцем болгарским
Б-26, Ж-20

14.30 400 гр клубника и манго + 10 орешков (а можно ведь с творогом обезжир вместо орешков?)
Б 1,5; Ж 5 гр

17.00 морковка (готовила и сьела ее)

20.00 скумбрия запеченная с луком и зеленью в рукаве (150 гр)
+ салат помидоры, руколла, ЛМ
Б 30 гр; Ж 20 гр

Итого Б 60 гр, Ж 45 гр

Комментарии:

Люцерна 03.06.2018 17:45:38

ох, уж эта морковка, походу от обеда она отвлекла... усмешка

усмешка

да, фрукты можно и с обезжиренным творогом вместо орешков, грамм 100 рекомендованная норма.

Кошаладка 04.06.2018 08:46:10

Спасибо!!!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника