Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Здравствуйте девушки!!! Проездила к дочке в гости, не получилось питаться все правильно. Не обошлось без нарушений питьевого и пищевого режима. В итоге была 65,6 а на сегодняшнее число- 66,6 + 1 кг.
8.00 овсяная каша с обезж.творогом и инжиром.
11.00 мандарин,виноград 300 гр.,миндаль 6 шт.
14.00 салат овощной 300 гр. шашлык свиной 120 гр.
17.30 салат овощной 300 гр. 1 дес.л. кунжутного масла,карась запеченый 160 гр.
воды 2 литра.
Комментарии: