Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Кошаладка и семья

дневник пользователя Кошаладка

Воскресенье

Доброго дня!
03.06 вес 73,8 привес 300 гр
8.30 салат морковь, свекла+ ЛМ
3 л крупы полбы+ творог 70 гр+ 120 гр манго
Б 15 гр; Ж 10 гр

12.00
Манго 250гр с творогом обезжир 60 гр (девушки а можно и творог и орехи с фруктами?)
Б 10гр

15.00 суп борщ на куринной грудке без картошки, свеклу не ела в супе.
Б 10 (грудку поела в супе)

19.00
Салат помидоры огурцы с оливк маслом с семенами подсолнечника + Скумбрия запеченая 150
Б 30 гр, Ж 10

Б65, Ж 30

Комментарии:

Людмила-Тверь 04.06.2018 18:54:25
Или орехи, или творог. Многовато фруктов на завтрак, присластить надо брать 30-40,ну 50 гр , не более. Борща захотелось! Прощается. Хотя не наш продукт, ГИ высокое. Я пыталась готовить холодный борщ на таком бульоне, без мяса,,снижая ГИ овощами окрошки и обезж. кисломолочкой.
   
Кошаладка 04.06.2018 22:17:36
;) спасибо! Про орехи и творог спасибо!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника