Дневники пользователей

Проснись и действуй, Мария!

2018-06-18 22:47:05

18.06.2018 год.

Добрый вечер девочки !!!
вес 64,2 - 400 гр.
8.00 каша овсяная ,творог обезж.100 гр.,чернослив 3 шт.
11.00 груша,виноград 300 гр.миндаль 6 шт.
14.20 овощной салат 300 гр. с лим.соком,куриные желудки туш.100 гр.
17.40 овощной салат 350 гр. с 1 дес.л.горчичного масла,скумбрия запеч. 150 гр
воды 2 литра. пробовала пить 3 литра воды,не прижилось,появились проблемы с кишечником-диарея!!!

Не поняла, Мария, а зачем вам 3 л воды, когда ваша норма на сегодняшний день 1,926 л,( она, кстати, снижается с каждым сброшенным килограммом на 30 мл) что за экстремизм? Понимаю, если бы вы 90 кг весили улыбка

. Не фулюганьте так больше... Если лезет, при физических нагрузках там серьёзных или в жару, можно и добавить воды по потребности.

galina zaganich 19.06.2018 20:50:01

yes:

лыткина мария 21.06.2018 21:56:11

Людмила я надеялась что большое количество воды повлияет на состояние кожи,меньше обвислости.

Люцерна 21.06.2018 22:06:55

Ну, вообще-то, Мария,у всех все подтянулось со временем, просто кожа за темпами постройнения не поспевает, у вас они довольно шустрые, потому и эффект такой, я так почти не замечала(правда, моложе немножко), потому что не торопилась и жиров в рационе было видимо ближе к 50 г в день, потому как всё на глазок, по десертной ложке в каждый почти салат и всё остальное как положено, но без лишних заморочек по весу порций. Однако, последние килограммы сбрасывала 3Д время от времени применяя, а в заврешение всего АЦ.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Проснись и действуй, Мария!

18.06.2018 год.

Комментарии: