Дневники пользователей

Ешь, чтобы жить,а не живи, чтобы есть!

2018-07-27 05:09:42

Начало этапа 27.07.2018

Всем хорошего дня и настроения! Не стала ждать ни 01.08, ни понедельника, как обычно себе обещая, что обязательно начну худеть.Встала утром почувствовала ужасный дискомфорт всего организма,потом решила встать на весы и о .... УЖАС 80 кг.
Завтрак 7:15 : овсяная каша на воде с молоком 50:50, кофе с молоком.
Перекус 9:30 йогурт питьевой 150 гр и нектарин
Обед 13:00: Мясо постное свинина 100 гр , капуста свежая кольраби натёртая на крупной терке, хлебец.
Перекус 15:00 груша
Ужин 19:00 куринные желудки с луком и соевым соусом,с пряностями. ВСЕ БЕЗ СОЛИ

Здравствуйте, Дуняша, если я правильно расшифровала ваше имя! Меня зовут Людмила. Как и Татьяна Владимировна пока не вижу тут почти ничего относящегося к системе питания, ни количество приемов пищи ни состав и сочетание продуктов в них правилам не соответствуют. Почитайте раздел "Система", зайдите на все пункты, пройдитесь по ссылкам в статьях синие слова открывают новые страницы, если на них нажать.
А вот вам информация для размышления про молоко Здесь об этом.
Пока писала там уже и другая Людмила со ссылочками подтянулась. Изучайте. И пишите меню подробно, будем комментировать и разбираться.

Dunyshya 28.07.2018 16:25:56

Здравствуйте,очень приятно познакомится.Обязательно все прочту и если чего-то не пойму,то вы мне подскажите.

Люцерна 28.07.2018 21:30:55

Всенепременно улыбка

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Ешь, чтобы жить,а не живи, чтобы есть!

Начало этапа 27.07.2018

Комментарии: