Дневники пользователей

Ешь, чтобы жить,а не живи, чтобы есть!

2018-07-27 05:50:11

О здоровье

Две недели назад ходила к врачу.Была ужасная боль в правом подреберье.УЗИ показало липатоз печени,панкреатит, песок в почках и увеличение стенки желчного пузыря, а ещё к этому начались отеки и плохое настроение. Совет врачей питаться правильно, не есть жирные и растительные жиры,сладкое,газировку и есть кучу лекарств...
Вообщем ничего хорошего,но думаю можно все поправить.
Старалась 2 недели придерживаться, но чувствую,что изменений в моём организме пока нет. И можно ли мне льняное масло добавлять в салатики?

Здравствуйте (как зовут? не знаю...)
Вы пишете "Старалась 2 недели придерживаться " - придерживаться чего?
Я посмотрела Ваше меню - к сожалению, там даже комментировать нечего, потому что всё не по системе. Система - это не когда еда без соли, а когда рацион строится по определённым правилам. Задача - заставить организм пустить в расход накопленный жир, и это достигается за счёт эффекта "отрицательной калорийности", правильного сочетания продуктов и их правильной последовательности. И ничего этого в Вашем меню нет...
Скажите, какими материалами Вы пользуетесь для освоения системы?
Льняное масло добавлять можно - но по чуть-чуть, буквально по чайной ложке, с Вашим диагнозом шутить опасно.

Dunyshya 28.07.2018 16:23:15

Татьяна Владимировна,здравствуйте!Зовут меня Дуняша, извините,что не указала.Меню моё было составлено не по принципу системы, а по рекомендациям терапевта. Прочитав 10 заповедей системы, я узнала для себя очень многое.И буду стараться более глубоко изучать принципы системы и соблюдать все советы, которые мне будут предложены .Книги в ближайшее время закожу обязатель,а вчера это мой был самый первый день, когда я набирала по поисковику системы похудения и вышел Ваш сайт,который очень меня заинтересовал.Сегодня я кушала на завтрак овсянку,но уже не на молоке, а на воде и в обед мясо тушила с овощами капустой и кабачком и тд. ,а не с картошкой как все привыкли.Пью воду,правда около 1,5 литра.не ем сладкого,и хлебобулочного. И если честно, то правда не хотелось.А перед приемом основного блюда ем салат из сырых овощей с раст.маслом. Может где ошиблась, обязательно исправлюсь.

Татьяна Малахова 28.07.2018 18:11:05

Понятно

Значит, научитесь. Для начала совет: если растительное масло - это подсолнечное, то его исключите из рациона полностью. Замените на льняное. И буквально через неделю половины ваших воспалительных процессов не станет

Людмила-Тверь 27.07.2018 22:08:59

Добрый вечер , Дуняша! Изучайте материалы сайта, купите в магазине книгу "Будь стройной" Изучайте её, ну я пока вот вам ссылочки:
Прежде всего - 10 заповедей - этот основа! 10 заповедей системы
Вот Вам ссылки: " Сочетание продуктов" "Сочетание продуктов"
и Последовательность употребления продуктов (здесь как раз расписано, что на завтрак что на обед на ужин и как гасить ГИ каши и фруктов)
суточные нормы, которые нужно контролировать
И размер объёмов порций (см. абзац 6)
режим режим приемов пищи
И очень очень важно пить свою норму воды. Это перво наперво. Без этого весу сложно будет уходить. про воду здесь. А также читайте комменты к этой статье, там секреты как научиться пить много воды. Но при этом обязательно снижаем потребление соли. (в этом случае отеков не будет даже если пить воду на ночь)
И еще важно ВОТ ЭТО (Принципы приготовления блюд здорового питания)
Здесь есть еще очень полезные справочники по системеКак это работает

Dunyshya 28.07.2018 16:11:18

Людмила ,здравствуйте! Спасибо Вам огроиное за ссылки, обязательно все прочту и буду работать над собой.С вами и Татьяной Владимировной у меня обязательно все получится

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Ешь, чтобы жить,а не живи, чтобы есть!

О здоровье

Комментарии: