Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Какая необходимость добавлять яблоко утром в салат? Ну да,это допустимо... ломтик зелёного яблока "для вкуса" - но не рекомендовано! А у Вас вес стоит - делаем выводы и устраняем все неточности!
Что это за обед такой невнятный? Ну ладно бы это был ужин, если вы к моменту ужина не голодны и Вас такой рацион устраивает... Но обед...!!!
В итоге самым основательным приёмом пищи за весь день оказался ужин - а ему положено быть самым "лёгким". И что это за "стручки фасоли" - они сырые? Если НЕ сырые, то им не место вечером вообще!
По поводу яблока в салат - думала, что не смогу есть свеклу и морковь без ничего да ещё утром.
Да, ужин был самым большим, еле съела. В обед ничего разрешённого для еды дома не было кроме салата, поэтому так получилось.
Учусь понемногу и вес уже сдвинулся.
Спасибо большое за комментарии.
Фрукты в любом количестве с животными жирами не едим, а в завтрак вышло именно так.
Обед с ужином меняем местами, и совершенно не возбраняется добавить к салату еще 100-150 гр, какой-то рыбы либо мяса или обезжиренного творога 100 гр.
вы по ссылкам под этим своим постом ходили? здесь
Спасибо большое.
По ссылкам ходила, все прочитала. Не очень получается учесть все правила, что-то все равно оказывается ошибочным.
Ваши комментарии для меня очень полезные и конкретные, вы говорите не только какие ошибки, но и как их исправить.
Спасибо.