Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Выскажусь по-честному и завтра начну новую жизнь. Вчера вечером детям приготовила плов из бурого риса с курицей и не удержалась, грамм 100 в топку отправила, вдобавок это после нормального ужина. Ну и сегодня понеслось - косяк за косяком, это уже срыв, наверное. Ищу оправданий - по мужу соскучилась, работы много, устаю, с программой не получается, выходит, стрессы заедаю?
Сегодня возила внучку на сдачу норм ГТО, она бежала 1000м и прыгала в длину. Нормы на золотой значок перевыполнила, молодец, порадовала. Купила ей хорошую шоколадку, казахстанскую, 75%, сама устояла, хотя раньше очень любила.
А вот дома сын принес красной икры (это очень редкий гость в нашем доме), не удержалась, 3 тонюсеньких хлебца по чайной ложке икры на каждом - слопала и не поморщилась! Закрыла глаза, чтоб стыд не ел.
А вечером, после ужина сноха присела с виноградом, ну и я "остограммилась".
Завтра на весы не пойду, лучше схожу, наконец, за батарейкой для кухонных весов и возьмусь за ум.
Комментарии:
Поела после своего ужина, значит не наелась. Икру оставила бы на утро, завернула бы в лист салата и оп, получила бы удовольствие.
А виноград, пока лучше исключить, совсем.
Во многих дневниках вижу виноград, но стройности он никак не добавит. Про ГИ Людочка написала.
Проанализируй свой рацион вперед!
Я тоже хочу сдать