Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Всем привет! Меня зовут Алина, мне 25 лет и с 14 лет я с переменным успехом пытаюсь похудеть. Сначала были разные диеты по типу гречневой и кефирной, затем, с расцветом фитнеса, пришло "правильное питание" с обилием курогрудки и риса. Оно дало свои плоды, но затем жизнь превратилась в замкнутый круг, состоящий из калькулятора калорий, овсянки и постной грудки и срыв, срыв, срыв. Я искала тренера, который может меня научить как можно питаться вкусно или хотя бы вкусно иногда, но каждый тренер гнул свою линию: овсянка на воде и половина яблока гренни на завтрак, рис и грудка на обед, яичный белок после тренировки и на ужин грудка и не более 100 граммов овощей, больше ни-ни! Следовал срыв, самооценка падала еще ниже и мучал постоянный стыд перед тренерами, друзьями, родителями мужа, которым я постоянно говорила, что на диете и не ела, но вес неуклонно рос. Своего максимума я достигла этой весной, 74 кг при росте 161 см. Я голодала 21 день для поддержания здоровья, начитавшись умных книг,была на соках 33 дня, потом организм сказал: "Хватит!" Работа с психологом убрала в какой-то степени ненависть к себе и дала надежду, что в моих силах взять под контроль питание. Мне удавалось похудеть только на голоде, после которого, естественно, следовал набор веса. И я понимаю, что питаться я не умею от слова совсем. И тут я уж было отчаялась найти решение проблемы, которая мучает меня практически 12 лет...
Наталья Шафранова в своей лекции упомянула Татьяну Малахову, как лучший способ похудеть. Ну ладно, "была - не была," - подумала я и "загуглила". Затем спросила в женском клубе в нашем городе, знает ли кто-то про эту систему. И о, чудо! Знают и практикуют! Мне подарили книгу "Будь стройной". Прочитала взахлеб! Подсадила на салатики бабушку, родителей и крепко подсела сама. Мы поняли, что такое действительно правильное питание! Энергия бьет ключом, но вес не становится ниже. Поэтому я здесь, чтобы увидеть свои ошибки и исправить их. Буду благодарна за помощь в освоении столь полезной и нужной системы!
Сейчас мой вес 65 кг, я занимаюсь спортом (тренажерный зал), работа в основном сидячая.Люблю гулять, но удается это сделать только 1 раз в неделю. Замужем, детишек пока нет, но в ближайшем будущем планируем.
Здравствуйте, Алина, приятно читать столь развернутый рассказ о себе, сразу становится ясно с кем имеешь дело и отчасти какие проблемы. Меня Людмила зовут, буду помогать вам, как и все приходящие сюда, по мере сил и времени. Успехов на пути к стройности, тем более что судя по вашим параметрам вам не так много осталось пройти, нужно только усвоить очень хорошо "матчасть", как любит говорить автор системы Татьяна Владимировна, иначе можно потом не разобраться откуда пришли килограммы вновь.
Вот, блин, надавать бы по рогам всем этим "курогрудчикам"
Алина, Вам здорово повезло с телом, оно воевало и выигрывало). Надо сказать ему спасибо за срывы, сохранившие жизнь и за подготовку к очередному бою в виде стратегических запасов))). Оно работает умно и правильно, по-военному))). Им можно гордиться, медаль ему!
Вот всему у нас в школе учат: английский дети лучше русского теперь знают, а гигиене питания не учат вообще. Только если дома в семье это практикуется, но мам и пап-то тоже некому было учить... Эх.
Алина, спасибо Вам за рассказ. Вам осталось совсем чуть-чуть: показать телу, что война окончена, теперь будет сытая жизнь и военные запасы не нужны)))
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
система Татьяны Малаховой
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Алина, Вам здорово повезло с телом, оно воевало и выигрывало). Надо сказать ему спасибо за срывы, сохранившие жизнь и за подготовку к очередному бою в виде стратегических запасов))). Оно работает умно и правильно, по-военному))). Им можно гордиться, медаль ему!
Вот всему у нас в школе учат: английский дети лучше русского теперь знают, а гигиене питания не учат вообще. Только если дома в семье это практикуется, но мам и пап-то тоже некому было учить... Эх.
Алина, спасибо Вам за рассказ. Вам осталось совсем чуть-чуть: показать телу, что война окончена, теперь будет сытая жизнь и военные запасы не нужны)))