Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Наконец я стану стройной!

дневник пользователя aline.mandarine

Шестнадцатый день (30.11)

Завтрак в 9:00 салат 200 гр. и бурый рис 60 гр., 10 гр льняного масла, обезжиренный йогурт собственного приготовления 100 гр.(примерно 4 гр. белка)
Ланч в 12:30 сливы и яблоки,12 грамм кешью
Обед в 15:30 салат 300 гр. + телятина 150 гр.(белки 29, жиры 3 гр.)
Ужин в 19:00 салат 300 гр. + индейка 120 гр.( белки 23, жиры 1 гр.)
Итого белка 55 гр, жира 30 гр

Комментарии:

Людмила-Тверь 30.11.2018 18:16:40
Добрый вечер! На завтрак у вас несовместимые продукты. Льняное мало и йогурт, надо брать что-то одно, или то, или другое, вместе неправильно
Чем вы заправляли салаты в обед и на ужин, вот здесь йогурт уместен.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника