Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Доброе утро!
Вес измерению не поддается, весы показывают от 64 до 65,4. Достала с балкона механические - те вообще мне бессовестно льстят.
Вчера вечером наелась венского печенья. Сидела и соображала, что же мне в нём нравится? По-моему, консистенция. Оно было умопомрачительно свежим, рассыпчатым и в то же время, мягким... Во рту жир таял, смешивал вкусы и создавал такую приятную однородную обволакивающую массу... Это я к чему? Думаю чем заменить. Предполагаю, что хочется именно пюрешной консистенции. Ближе всего, наверно, пюре из бобовых. Подумаю. О, ещё цветная капуста тушеная тоже вызывает такие же положительные ощущения мягкости, в меру солености и влажности. Вчера в соседних магазинах цветной капусты купить не смогла(((.
Завтрак:
яблоки (400)
обед:
нарезка овощная (300), фарш мясной (150) припущенный с луком и помидорами (150)
ужин:
салат овощной (400) с кунжутным и рыжиковым маслом (по 5 гр), рыба речная (200)
вода 2,3 л
Комментарии: