Дневники пользователей

01.02

Добрый вечер!
3Д, день № 3.
Завтрак: салат (морковь, сельдерей корневой) (300), семечки кунжут, тыквенные и подсолнечные (20), масло смесь льняное + кунжутное (5). Да, сначала салат замесила, потом прочитала в инструкции слово "ИЛИ" между "семечки" и "масло" - ошибочка.
каша гречневая (130) с маслом горчичным (5)
Ланч: яблоки, груша (400)
Обед: нарезка салат китайский, огурец, помидорка (300), маш (130) с кунжутным маслом (5) - надо было маша не больше 100, тоже ошибочка.
Ужин: салат овощной, масло смесь льняное, кунжутное, оливковое (8) Салат не взвешивала.
Вопрос по вводу белкового компонента:
На завтра купила творог в качестве белковой добавки к фруктам. Нужно ограничиться только им? Или можно на обед добавить, к примеру, яйцо?
Общее впечатление от 3Д: 2 первых дня воспринялись как отдых. Готовить не надо, думать что съесть не надо, ешь сколько угодно, перерывы в 2-3 часа выдерживаются легко... Халява))) И два дня - это не месяц на овощах, два дня для организма - это капля в море, даже не успеет ничего понять, только спасибо скажет, что передышку от тяжелой пищи ему дала... После того, как поймет что произошло
Не разгрузка, не диета. Не преодоление, не мучение, не нечто, что требует решимости, сосредоточенности, напряжения и преодоления. Разнообразие, развлечение, облегчение. Игра. Отдых.
Смешно: мозг от такого питания в ступоре: не знает как реагировать, не может "вычислить" что будет дальше, не знает чего ждать... Но глюкозка-то идёт (второй, фруктовый день)...Значит поводов для тревоги нет (особенно для мозга - основного его потребителя), но понимает, что что-то не то... А что - не поймет (глюкозка его временно сбила с толку), чего просить-требовать? в ступоре, не сообразит... Он-то после овощного дня ожидал голодную диету.. А тут.. Что-то пошло не так... Но опьяняющая глюкоза - сколько хочешь и когда хочешь... О, кайф.... Последние текущие хотелковские настройки затухают, нужно что-то перезапускать, а что именно? Ах, глюкоза... Я сыт и пьян, и пусть весь мир подождёт... Настройки по нулям, тишина... А тут третий день, всё стабильненько и много... Мозг с облегчением выдыхает, находя, что такое питание уже было, достает из заначки и активирует тот процесс, который был в начале системного, без отклонений, питания... Уф! Наконец-то что-то знакомое! Эти ходы у меня записаны!
Но! если будет в этот момент другое питание, то найдется и активируется другой процесс... Именно об этом предупреждает книга. 100%, очевидно и никак иначе, ежу понятно что другого и быть не может...
Шикарная идея, супер! Спасибо, Татьяна Владимировна, за такие положительные эмоции! И отдохнула и повеселилась! Мало чем "съехавший с катушек" мозг можно так "уделать". Ой, умора