Дневники пользователей

02/02

Добрый вечер!
вес 64,8
завтрак: салат морковь, сельдерей корневой (350), семечки подсолнечные, кунжутные, льняные, тыквенные смесь (20) масло льняное и кунжутное смесь (10) Каша гречневая (130) масло горчичное (5)
обед: яблоки, груша (400), творог обезж. (80)
Ужин: салат огурцы, помидоры, капуста цветная сырая, морковь (немного), корень сельдерея, зелень (300), зубчик чеснока, масло оливковое и кунжутное смесь (10), фундук 4 шт, семечки подсолнечные, кунжутные, льняные, тыквенные смесь (20) .
Завтра введу белковое или яйца или рыбу, не решила ещё.
Всем удачи!